Mandalas créatifs : une pluie de bénédictions pour 2019 !
Pour ce premier mois de l’année 2019, je partage avec vous 2 mandalas créatifs à vous approprier à votre façon en suivant votre inspiration : un mandala collage pour déposer […]
Archives de Catégorie: Exercices à tester
Mandala créatif de mars 2018 : le labyrinthe
Ce mois-ci, je vous propose un mandala inspiré du labyrinthe de Chartres avec le trèfle central pour ce mois de mars… Invitation à cheminer vers le centre de soi et […]
Potion créative spéciale vitalité pour bien démarrer 2018 !
Nous entamons une nouvelle année… Invitation à poser de nouvelles intentions et à se réaligner pour vivre pleinement une vie qui nous épanouisse ! Ce mois-ci je vous propose 2 […]
« Noël sans toi », une très belle invitation créative pour le temps des fêtes
Noël se profile de plus en plus nettement.. Je partage avec vous cette semaine non pas une mais deux très belles invitations créatives proposées par deux animatrices de journal créatif pour le […]
Mandala créatif : mon intention du mois
3 ans de mandalas créatifs… déjà ! Hé oui… cela fait déjà 3 ans que je vous propose tous les mois un mandala à imprimer et à vous approprier à […]
Et si on refaisait un zendala ?!
Cette semaine, nous vous invitons à vous vider la tête en gribouillant. Zendoodle, zentangle, gribouillis zen, mandala, zendala… vous connaissez ?! Je vous propose différentes resources de base pour vous […]
Les auto-massages, un outil simple de rééquilibrage
Pratiquer les auto-massages est un moyen simple, naturel et efficace pour se détendre, se rééquilibrer physiquement et mentalement mais aussi renforcer son énergie. Aujourd’hui, je partage avec vous une vidéo de Sandra Stettler, […]
Débrancher de ses pensées en boucle avec la méthode Vittoz
Aujourd’hui je partage avec vous un article de MarieClaire.fr qui nous présente la méthode Vittoz, cousine et ancêtre de la méditation de pleine conscience et on va plus loin avec […]
Passer de « radio blabla » à « radio savoure » !
Le mental et les pensées en boucle, vous connaissez ?! Pour débrancher et revenir au calme, aujourd’hui je partage avec vous deux exercices pour « s’aérer la tête » avec Emily Hawkes, […]
Collage anti-déprime de Noël : fêter la lumière
La nuit la plus longue est passée et nous voici aux portes de Noël… Même si nous ne nous en apercevons pas encore, la lumière prépare son retour. Cette période des fêtes […]
