Et si on refaisait un zendala ?!
Cette semaine, nous vous invitons à vous vider la tête en gribouillant. Zendoodle, zentangle, gribouillis zen, mandala, zendala… vous connaissez ?! Je vous propose différentes resources de base pour vous […]
Archives de Catégorie: Exercices à tester
Les auto-massages, un outil simple de rééquilibrage
Pratiquer les auto-massages est un moyen simple, naturel et efficace pour se détendre, se rééquilibrer physiquement et mentalement mais aussi renforcer son énergie. Aujourd’hui, je partage avec vous une vidéo de Sandra Stettler, […]
Débrancher de ses pensées en boucle avec la méthode Vittoz
Aujourd’hui je partage avec vous un article de MarieClaire.fr qui nous présente la méthode Vittoz, cousine et ancêtre de la méditation de pleine conscience et on va plus loin avec […]
Passer de « radio blabla » à « radio savoure » !
Le mental et les pensées en boucle, vous connaissez ?! Pour débrancher et revenir au calme, aujourd’hui je partage avec vous deux exercices pour « s’aérer la tête » avec Emily Hawkes, […]
Collage anti-déprime de Noël : fêter la lumière
La nuit la plus longue est passée et nous voici aux portes de Noël… Même si nous ne nous en apercevons pas encore, la lumière prépare son retour. Cette période des fêtes […]
2 ans de mandalas créatifs à imprimer
Il y a 2 ans, je m’étais préparé un « calendrier – mandalas » pour octobre et je m’étais dit que ça pourrait être sympa de le partager… De ce partage ont suivi […]
2 exercices pour fêter l’automne et se délester en douceur
L’automne fait son entrée aujourd’hui… Pour fêter l’équinoxe, je partage avec vous un article de Fabienne Denayer dans lequel elle partage 2 exercices très sympas (un de sophrologie et un de journal […]
Mandalas créatifs de septembre à imprimer
Nous vous proposons ce mois-ci avec Eulita deux mandalas créatifs à imprimer, compléter, colorier et partager ! Eulita, (http://eulita.canalblog.com) vous propose un mandala estival : » Ces derniers jours, côté température, on se croirait encore […]
Un exercice de Journal créatif d’été par Anne-Marie Jobin
Je vous relaie la dernière vidéo d’Anne-Marie Jobin. C’est une belle invitation à faire un petit exercice de Journal Créatif relaxant et inspirant. Je l’ai beaucoup aimé car il est […]
Mandalas créatifs de juillet à imprimer : et si on testait le mandala collaboratif ?!
Nous vous proposons ce mois-ci avec Eulita deux mandalas créatifs à imprimer, compléter, colorier et partager ! Et puisque juillet rime avec récré, je vous propose de tester le mandala collaboratif. Partager […]
