L’Art-Thérapie Dynamique et le Journal Créatif proposent toute une série d’outils utilisant les arts plastiques tels que la peinture (aquarelle, gouache, acrylique), les pastels, le fusain, etc., les collages, le modelage,… mais aussi des outils tels que les gribouillis, l’écriture (linéaire, non-linéaire, automatique, avec la main non-dominante, etc.), le mind-mapping,… mais aussi des exercices de respiration, de détente, d’énergisation, de visualisation, etc. pour accompagner la personne à tous les niveaux (physique, psychique, émotionnel, spirituel) dans une démarche de développement personnel, de rééquilibrage et d’harmonisation de soi. La sophrologie, l’hypnose évolutive et les techniques de relaxation complètent harmonieusement ces techniques et permettent d’explorer plus profondément ce qui s’exprime avec les outils créatifs et de vivre pleinement ses ressentis et ses images intérieures.
Que vous soyez à la recherche d’un cheminement doux et profond pour vous sentir pleinement vivant(e) et serein(e),
que vous cherchiez un accompagnement pour vous aider à traverser une difficulté (physique, émotionnelle, relationnelle,etc.) tout en développant en vous vos capacités et vos forces, dialoguant avec vos alliés intérieurs et pas à pas, renouer avec un sentiment profond d’apaisement, de force intérieure et de créativité,
que vous souhaitiez faire évoluer votre métier,
tous ces outils méritent votre attention.
« L’écriture de nos réactions, expériences et émotions permet de libérer une certaine tension et de percevoir plus clairement notre cheminement. »
Kathleen Adams, psychothérapeute et fondatrice du Center for Journal Therapy au Colorado.
« L’étude du docteur James Pennebaker permit de donner au journal intime des dimensions encore insoupçonnées en apportant la preuve scientifique du pouvoir de guérison non seulement mentale et émotionnelle, mais également physique du journal. Les recherches de Pennebaker ont démontré qu’écrire environ 20 minutes, durant 3 ou 4 jours, sur des événements et des émotions intenses ou difficiles renforçait le système immunitaire. »
Source : www.journalintime.com/archives/sites/intimiste/guerir.htm
« L’inconscient ressemble à un sac à surprises, c’est en plongeant la main dedans qu’on sait ce qu’il contient… Je mettrais un point final à mes écrits intimes s’ils n’étaient pas une aventure excitante et une source de plaisir intense. »
Denise Neveu, À travers mers et mots, article dans Guide Ressources, mars 1996.
N.B. : ces outils ne se substituent en aucun cas à un traitement médical ou suivi psychologique.
Atelier Le Couleurs de la Vie
Valérie Barrois
27000 EVREUX
atelierlescouleursdelavie@gmail.com
06 75 63 02 54
Art-Thérapeute – Sophrologue – Relaxologue – Hypnologue
Animatrice certifiée d’ateliers de Journal Créatif®
et formatrice du Centre de Formation Journal Créatif d’Anne-Marie Jobin, Québec.
Atelier Les Couleurs de la Vie 