à la carte

Vous accompagner en douceur cet automne

Tenté(e) par une parenthèse ressourçante  ?!

Je serai ravie de vous accueillir à l’atelier !

Et si au lieu de prendre votre mal en patience, vous preniez votre bien-être en urgence ?

Venir à la carte :

Atelier « Introduction au journal créatif » – Mercr 27 sept 14h30-17h30 (30€)

Atelier « Portail d’automne tout en Douceur et Lâcher prise » – Samedi 30 sept 14h30-17h30 (30€)

*Atelier de journal créatif – Lundi 2 oct 14h30-16h30 (20€) à Houlbec-Cocherel

Atelier « Retrouver un sommeil profond et réparateur… » – Mercr 11 oct 14h30-16h30 (20€)

Atelier « Méditer en couleurs » – Vendr 13 oct 14h30-16h30 (20€)

Journée  « Mes vendanges personnelles » – Sam 21 oct 10h-17H (80€ / 70€ si inscription avant le 1er oct)

Atelier de journal créatif – Jeudi 26 oct 14h30-16h30 (20€)

Atelier « Mandalas et journal créatif  » – Samedi 28 oct 14h30-17h30 (30€)

*Atelier de journal créatif – Lundi 30 oct 14h30-16h30 (20€) à Houlbec-Cocherel

Les ateliers à thèmes en détails :

stageMereAnne

Ateliers de Journal Créatif

Prendre du temps pour soi,

pour se ressourcer,

évacuer son stress,

se mettre à l’écoute de ses trésors intérieurs

et entrer en dialogue avec ce qui, en nous, est pleinement vivant.

Thème surprise à chaque atelier en lien avec la saison, l’énergie du moment…

Atelier ludique alliant créativité, techniques de sophro-relaxation,

développement personnel et bonne humeur !

Aucune aptitude artistique nécessaire.

environ tous les 15 jours

à Evreux ou

* à Houlbec-Cocherel (27) près de Vernon

14h30-16h30

(cf. dates ci-dessus)

Tarif : 20 € (matériel fourni à l’exception de votre journal)

Inscription au préalable par e-mail : atelierlescouleursdelavie@gmail.com

ou téléphone : 06 75 63 02 54

(Le groupe sera composé de 3 à 8 personnes.)

Atelier « Introduction au Journal Créatif »

Découvrir les bases du Journal Créatif

et pouvoir ensuite en autonomie poursuivre vos découvertes.

Atelier ludique alliant créativité, techniques de sophro-relaxation,

développement personnel et bonne humeur !

Prendre du temps pour soi,

pour se ressourcer,

évacuer son stress,

se mettre à l’écoute de ses trésors intérieurs

et entrer en dialogue avec ce qui, en nous, est pleinement vivant.

Exploration des techniques de base

(gribouillis, couleurs, écriture, collages,etc.)

alliée à des exercices simples de ressenti corporel et de visualisation.

Aucune aptitude artistique nécessaire.

mercredi 27 septembre – 14h30-17h30

Atelier de 3 heures – Tarif : 30 € (Matériel fourni)

Inscription au préalable

par e-mail : atelierlescouleursdelavie@gmail.com

ou téléphone : 06 75 63 02 54

(Le groupe sera composé de 3 à 8 personnes.)

Atelier « Portail d’Automne tout en Douceur et Lâcher Prise »

« L’automne est cette période de l’année qui nous permet de nous séparer de ce qui n’a plus de place dans notre vie. Avez-vous observé la nature? Les feuilles jaunies dansent sous la pluie avant de joncher le sol et de se désagréger lentement. L’arbre est-il triste de ce qu’il a perdu? Pleure-t-il car il craint de ne jamais retrouver son fier ramage? Non, l’arbre sait que les bourgeons poindront et écloront dès les premières douceurs printanières.

Et si nous nous calquions sur le rythme de la nature? »

 Bénédicte Régimont 

Profiter de ce temps de transition entre la fin de l’été et l’arrivée de l’automne pour  déposer en douceur ce qui peut nous encombrer et explorer au travers d’exercices variés comment le lâcher prise peut nous aider à  vivre plus sereinement cette nouvelle année scolaire.

Bulle pour se poser, se détendre

et vivre pleinement ce temps de l’année

où une nouvelle énergie se met en place.

Atelier ludique alliant créativité, techniques de sophro-relaxation, développement personnel et bonne humeur !

Aucune aptitude artistique nécessaire.

 Samedi 30 sept 14h30-17h30

Atelier de 3 heures – Tarif : 30 € (Matériel fourni)

Inscription au préalable

par e-mail : atelierlescouleursdelavie@gmail.com

ou téléphone : 06 75 63 02 54

(Le groupe sera composé de 3 à 8 personnes.)

Sur ce thème, je vous invite à relire mon article :

« A l’automne, apprenez à lâcher prise et faites-vous une toute-douce-liste automnale ! »

Atelier « Retrouver un sommeil profond et réparateur… »

La qualité de notre sommeil détermine en grande partie la qualité de notre quotidien. Lors de cet atelier, je vous propose d’allier exercices de sophrologie et de journal créatif pour mettre toutes les chances de votre côté pour retrouver un sommeil profond et réparateur.

 Mercredi 11 oct 14h30-16h30

Atelier de 2 heures – Tarif : 20 € (Matériel fourni)

Inscription au préalable

par e-mail : atelierlescouleursdelavie@gmail.com

ou téléphone : 06 75 63 02 54

(Le groupe sera composé de 3 à 8 personnes.)

Atelier « Méditer en couleurs »

Utiliser les outils créatifs et de pleine présence (ou pleine conscience), le coloriage, la couleur pour prendre soin de soi et se débrancher du quotidien tourbillonnant pour apaiser simplement et naturellement son mental sur-entraîné.

Acquérir des outils simples pour mettre en place dans son quotidien des temps de pause pour oxygéner son cerveau, laisser se déposer et évacuer son stress, ses douleurs et ses tensions en douceur.

Atelier ludique alliant créativité, techniques de sophro-relaxation,

développement personnel et bonne humeur !

Aucune aptitude artistique nécessaire.

 Vendr 13 oct 14h30-16h30

Atelier de 2 heures – Tarif : 20 € (Matériel fourni)

Inscription au préalable

par e-mail : atelierlescouleursdelavie@gmail.com

ou téléphone : 06 75 63 02 54

(Le groupe sera composé de 3 à 8 personnes.)

Journée « Mes vendanges personnelles »

« A la fin de l’été, l’esprit de la saison est de faire ses vendanges personnelles, sa récolte de vin nouveau. C’est le temps du triage et de l’engrangement. Ce qui est vrai dans la nature l’est aussi pour notre jardin intérieur. Il faut arriver à l’équinoxe d’automne, expliquait Rudolf Steiner – une référence sur la voie de la connaissance -, avec une mise au point sur l’année écoulée. Ce qui permet d’ensemencer notre terre de nouvelles intentions, de voir poindre du neuf au printemps. »

– Arouna Lipschitz, L’Un n’empêche pas l’autre.

Venez récolter les fruits de ces derniers mois, ensemencer votre jardin intérieur et renouveler votre énergie !

Offrez-vous un moment rien qu’à vous

à la fois ressourçant et réparateur.

Atelier ludique alliant créativité, techniques de sophro-relaxation,

développement personnel et bonne humeur !

Aucune aptitude artistique nécessaire.

samedi 21 octobre de 10h à 17h

Tarif : 80 € / 70€ si inscription avant le 1er oct

(matériel fourni à l’exception de votre journal)

Inscription au préalable par e-mail :

atelierlescouleursdelavie@gmail.com

ou téléphone : 06 75 63 02 54

Atelier « Mandala et journal créatif « 

« D’après Carl Gustav Jung, le mandala est une représentation de la psyché,
dont l’essence nous est inconnue.
 Pour la tradition hindoue, le mandala, symbole de l’espace sacré central,
 autel et temple, est à la fois une image du monde
et représentation du pouvoir divin. »
– A. Jodorowsky
Entrez dans le cercle et venez explorer avec nous le dessin centré ou mandala avec l’appui des outils du journal créatif. Couleurs, mots, symboles s’allieront dans cet atelier recentrant.
Une invitation à aller au coeur de soi…

Atelier ludique alliant créativité, techniques de sophro-relaxation,

développement personnel et bonne humeur !

Aucune aptitude artistique nécessaire.

 Samedi 28 oct 14h30-17h30

Atelier de 3 heures – Tarif : 30 € (Matériel fourni)

Inscription au préalable

par e-mail : atelierlescouleursdelavie@gmail.com

ou téléphone : 06 75 63 02 54

(Le groupe sera composé de 3 à 8 personnes.)

 

Venir en individuel :

sur rendez-vous à l’atelier ou à distance.

…Et pour un atelier sur mesure !…

 

atelier

 

Les ateliers à thèmes en détails :

Venir en individuel :

sur rendez-vous à l’atelier ou à distance.

…Et pour un atelier sur mesure !…

Pour vous inscrire, vous informer :

 

… Et toujours des exercices à expérimenter ici.

meditant bleu
Idée Cadeau :
Une belle idée pour un anniversaire, un départ à la retraite, un changement de vie, etc. 
mais aussi juste pour faire plaisir !

Des chèques-cadeau sont à votre disposition à l’atelier

(montant au choix).

Valérie Barrois – Atelier Les Couleurs de la Vie – Evreux

  sunset

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