La parenthèse inattendue * Journal de bord créatif 🌷 J54

9 mai 2020 ✨ cocon du confinement ✨ clore un cycle ✨ Olivier Clerc ✨ ateliers ✨

Clore une parenthèse…

Aujourd’hui c’est la dernière page de ces rendez-vous quasi-quotidiens qui ont rythmé ce temps un peu en dehors du temps. Vous accompagner ainsi à distance a été une riche expérience.
Merci pour tous vos chouettes messages !

Pour clore cette période, je vous partage une vidéo d’Olivier Clerc. Une vraie pépite ! Puis je vous invite à vous créer votre rituel de déconfinement… à votre façon…
C’est parti !

 

Nous sommes dans une sorte de zone un peu floue entre confinement et déconfinement… Le « avant » est net. Le « pendant » aussi. Mais où se trouve la marque de ce fameux « après » le confinement ?
Le déconfinement qui débutera lundi 11 mai est un premier pas… La crise sanitaire est loin d’être résolue… et notre cerveau qui aime les choses tranchées se pose à nouveau tout un tas de questions…
Comment l’aider à se détendre ?
C’est ce que je vous propose aujourd’hui d’explorer ensemble.

« Zoom N°11 : après le confinement » 
Olivier Clerc
Durée : 1h10

****


Nous avons eu deux mois pour nous adapter et tisser notre cocon qui nous a amené une forme de sécurité. Il nous a souvent permis un moment d’isolement et de nouvelles habitudes ; de nouveaux repères ont vu le jour.

Je vous propose donc sur une page de droite de votre journal de représenter ce cocon de votre confinement. (Vous vous souvenez, nous en avions fait un avec Emily en J23)


Vous pouvez  le tisser en écriture tricotée de tout ce qui a fait votre quotidien ces 2 derniers mois et ajouter dessus lisiblement les choses que vous souhaitez conserver au-delà du confinement.

Puis je vous propose de découper une porte pour ouvrir vers un nouvel espace (la double page en dessous) qui va représenter tous les possibles de cette phase de déconfinement qui s'ouvre lundi.
Soyez attentif à vos ressentis et n'hésitez pas à les noter pour garder trace de cette phase d'entre-deux.

Puis sur cette nouvelle double page, je vous propose de mettre une ou plusieurs intentions sous forme de papillons par exemple.
N'hésitez pas à écrire... Comment ai-je envie que ça redémarre ? Quelle présence à moi-même et au monde ai-je envie de vivre, d’expérimenter ? Quel est mon regard aujourd'hui sur les choses, les êtres ? Comment faire perdurer mes prises de conscience ? Comment vivre le plus possible en conscience de ce qui est là ? Comment m’aligner avec la vie, le vivant et mettre la vie en premier ? Qu'est-ce qui sera bon et pour ma vie et pour la vie ? N'hésitez pas à mettre de la couleur, de la douceur, de la lumière sur cette double page. Puis sur une nouvelle page, je vous propose d'écrire les petites actions toutes simples que vous pouvez mettre en place dans ce nouveau quotidien... tous les petits pas possibles pour vous ramener à la conscience de : "Nous sommes vivants !!" (Pour ma part, je vais l'écrire en très gros !!
😉 ) Toute cette phase de confinement nous amène un superbe cadeau : un nouveau regard possible sur la vie, sur ma vie, sur nos vies... Je vous propose donc de compléter votre page à votre façon, à vos couleurs... De mon côté, je crois que je vais dessiner deux yeux... "La Vie est un regard" Puis je vous propose de clore cette phase de 2 mois en écrivant une lettre à ce confinement. Qu'axez-vous à lui dire ? Comment avez-vous envie de lui dire au revoir ? Nous traverserons ensemble, lundi, la porte vers de nouveaux possibles... Nous nous y retrouverons, si vous le souhaitez, de l'autre côté. Prenez soin de vous !

****

A venir…

Carnet de Voyage Intérieur

Des ateliers à la carte de 3h
de Journal Créatif
en visioconférence (zoom)
Tarif : 30€

Dates à venir
 1er rdv : vendredi 22 mai 14h30-17h30

Une série d’ateliers pour se
ré-équilibrer et apaiser les émotions liées à ce confinement-déconfinement pour les transformer en cadeaux, en forces.
Mélange de techniques de Journal Créatif et de journal d’artiste.

Carnet de Transition
inspiré du Carnet de Deuil du Déconfinement de Nathalie Hanot

Série de 5 ateliers de 3h

Petits groupes de 5 personnes
en visioconférence (zoom)
Tarif : 100€

Les mercredis soirs 
18h30- 21h30
les 20, 27 mai, 3, 10 et 17 juin 

Vous pouvez vous inscrire dès maintenant en m’envoyant un mail à 

atelierlescouleursdelavie@gmail.com 

****

Espace commun

Suite à ma proposition de collage commun en J 51, j’ai créé un groupe Facebook privé où vous pourrez à la fois déposer vos photos si vous le souhaitez et trouver un espace de communication, d’échanges créatifs. C’est aussi un lieu qui vivra au-delà de cette période de confinement qui touche à sa fin.

Voici le lien du groupe privé (non-visible par les personnes non-inscrites) où vous pouvez nous rejoindre :
https://www.facebook.com/groups/242233043661492/?ref=share

Pour y accéder, vous devez avoir un compte Facebook et cliquer sur ce lien. Vous serez mis en attente le temps que je valide votre inscription au groupe. Vous recevrez alors une notification de Facebook vous informant de votre inscription effective. Vous pourrez alors trouver le groupe « Parenthèse Créative » avec le logo ci-dessus (il en existe d’autres), y accéder et partager avec nous.

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Je vous invite à vous inspirer de tout cela pour créer et être à l’écoute de vous-même à votre façon…
ici et maintenant !😉
 
Belle journée ! 

 

****

🔖
PETITE NOTE…

Quand je fais du Journal Créatif, je me mets dans ma bulle, laisse à la porte sur le « porte-mental »  mon critique intérieur (« Jojo la critique » pour les intimes ! 😉) et entre dans un espace de douceur et de bienveillance envers moi-même. Je suis prête à accueillir ce qui se présente (il y a pleine belles surprises avec le journal créatif !!) , à célébrer la beauté du vivant, à transformer ce qui demande à être transformé, à vivre ici et maintenant…
Le but n’est pas de faire une oeuvre d’art mais de prendre soin de soi…
(mais si vous êtes un(e) artiste, ne vous empêchez pas de faire du beau… C’est pas grave !!! 😉)

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Le 3ème livret des « bulles d’oxygène créatives »
est sorti. Un beau travail collaboratif spontané dont voici les résultats.
Vous y trouverez des petites invitations créatives de Journal Créatif réalisables en quelques minutes.

Vous pouvez télécharger ces 3 livrets en cliquant ci-dessous :

1.  « Ce qui me fait du bien et comment trouver du sens à la situation que je vis »

 2. « Décharger et déposer ce que je vis »

3.  » M’évader de mon quotidien, me créer des bulles d’oxygènes… »

Merci de partager l’info !

Valérie Barrois – Atelier Les Couleurs de la Vie – Evreux

Une réponse à “La parenthèse inattendue * Journal de bord créatif 🌷 J54

  1. Pingback: fin de parenthèse | Pas à Pas·

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