La parenthèse inattendue Journal de bord créatif 🌷 J16

1er avril 2020✨yoga tibétain ✨ avril en 1 page ✨ jouer les fées ! ✨gratitude✨

Avril est arrivé…

Aujourd’hui, je vous propose d’entrer en douceur dans ce nouveau mois… et de célébrer la vie et ses cycles.

Je continue à vous faire découvrir les membres de cette belle communauté internationale du Journal Créatif. Et cette fois-ci, je vous propose de retourner voir Aude Meslay à Issy-les-Moulineaux (92).
Merci à elle pour ce beau partage !

Mais commençons par un enchaînement simple de yoga tibétain…😉!

« Vous ne connaissez pas encore les 5 tibetains ?
Le yoga tibétain mérite d’être connu si vous êtes en quête d’éveil et de vitalité.
Les 5 mouvements tibétains sont simples et faciles à réaliser, quelque soit votre âge.
Les 5 rites tibétains sont très ludiques et procurent un bien-être physique et mental très rapidement.
Laissez-vous guider en vidéo ! »
– Laurence Fischer

*****

Nous sommes le 1er avril 2020. Un nouveau mois qui ouvre ses portes…

Planifier ?!… Euh… pas vraiment !

Voici ce que je vous propose aujourd’hui :
préparer une double page avec une forme vide pour chaque jour du mois…
Voulez-faire 30 coeurs ? oeufs ? maisons ? cercles ? poissons ? fleurs ? arbres ?…un mix de tout ça ?

Mais pourquoi ?
Chaque jour du mois d’avril, je vous invite à revenir à cette page et à y déposer une couleur, un mot, un petit dessin, une image qui vous parle… ou tout simplement votre météo intérieure du jour. (ça ressemble à ce que propose le Bullet Journal si vous connaissez).
En une double page, vous verrez d’un seul coup d’oeil à la fin du mois un résumé de tout ce que vous avez traversé.

Autre possibilité :
Je vous propose de visiter cette page où vous trouverez un mandala de gratitude à imprimer ou à utiliser comme idée de base pour créer le vôtre pour tout ce mois.
Vous y trouverez aussi des informations sur les bienfaits de la gratitude au quotidien :

Voyez ce qui vous tente ! 😉

Je vous ai aussi fait une petite sélection de poissons !
parce que quand même…
le 1er avril, il va quand même falloir insérer un petit poisson à votre page, non ?!

   

(Si vous cliquez sur les images, vous retrouverez leur source)

*******

Et maintenant, parlons bénédictions…

Vous souvenez-vous de ces bonnes fées dans La Belle au Bois Dormant ?!
C’est l’illustration qu’a choisi Aude pour préparer un très joli cadeau…
Et pour vous rafraîchir la mémoire… voici la vidéo !

La Belle au Bois Dormant – Le Don des Fées

Cliquer sur l’image pour revoir la séquence vidéo.

Bénédiction… malédiction…
et si nos idées positives et négatives avaient le même effet sur nous ?!…
Cultivons le positif… le plus possible…

Et maintenant, je laisse la parole à Aude :

Le cycle de la vie

Bonjour à toutes et à tous,

J’avais prévu d’aborder le changement d’heure, avec notre temporalité qui se retrouve sans dessus-dessous en ce moment . Mais les surprises de la vie ont fait que j’ai pu modestement accompagner via téléphone, une de mes amies dans son accouchement. Ce fut un moment bref mais très émouvant. C’est pourquoi, aujourd’hui, je vais vous demander quelque chose de très spécial. Car même si vous ne la connaissez pas pourquoi ne pas utiliser le journal créatif pour fêter cette nouvelle arrivée. 

Donc aujourd’hui, à l’image des bonnes fées des contes qui ont bercé notre enfance, je vais vous demander de réaliser un dessin, un collage, un poème souhaitant 
     la bienvenue 

   à ce nouveau né qui vous est inconnu.

Essayez alors de ressentir ce que cet acte totalement gratuit, altruiste produit chez-vous. pour ceux et celles qui l’accepteraient je lui remettrai les photos de ce que vous m’aurez envoyé.
  pour cela , envoyez moi votre photo par mail à : aupiba@gmail.com

                                                            Pour lui car c’est un garçon !

Merci
Aude Meslay,

Une belle idée, non ?
J’aime beaucoup cette idée de partage gratuit mais empreinte d’une intention sincère et bienveillante.
C’est bienfaisant à la fois pour soi et pour celui qui recevra…

Alors quels seront les bienfaits, les dons, que vous allez envoyer à ce bébé ?!
(et quelles seront les bénédictions que vous vous enverrez à vous-même ?! Cela peut être l’objet d’une page de journal…)

Alors si le coeur vous en dit, joignez-vous à nous !

****

…Et à partager !
Voici un premier livret de bulles d’oxygène créatives à destination de toutes les personnes qui font que notre monde continue à tourner !
Merci à eux !

Vous pouvez le télécharger ici : https://www.lacouleurdesmots.net/bulles-d-oxygene-creatives
Vous y trouverez des petites invitations créatives réalisables en quelques minutes.
*****
Pour les soignant(e)s,

L’association Médecins de l’Imaginaire s’engage à partir du 1er avril à proposer des séances individuelles d’art-thérapie gratuites « en ligne » aux personnels soignants. 💝
Merci à tous pour vos partages ! 😉💖
Si vous êtes soignants, vous pouvez réserver votre séance en suivant ce lien https://forms.gle/v9hzCj16ajSyS7YN9
Les propositions de séances seront renouvellées au fur à mesure, donc n’hésitez pas à retourner sur le formulaire régulièrement.

N’hésitez pas à faire circuler ces infos !
Merci !

*****

Je vous invite à vous inspirer de tout cela pour créer et être à l’écoute de vous-même à votre façon…
😉Belle journée  !
🔖
PETITE NOTE…Quand je fais du Journal Créatif, je me mets dans ma bulle, laisse à la porte sur le « porte-mental »  mon critique intérieur (« Jojo la critique » pour les intimes ! 😉) et entre dans un espace de douceur et de bienveillance envers moi-même. Je suis prête à accueillir ce qui se présente (il y a pleine belles surprises avec le journal créatif !!) , à célébrer la beauté du vivant, à transformer ce qui demande à être transformé, à vivre ici et maintenant…Le but n’est pas de faire une oeuvre d’art mais de prendre soin de soi…
(mais si vous êtes un(e) artiste, ne vous empêchez pas de faire du beau… C’est pas grave !!! 😉)
******

****** à bientôt pour la suite !  ******

Prenez bien soin de vous et de vos proches,

Valérie Barrois – Atelier Les Couleurs de la Vie – Evreux

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