Journal de bord spĂ©cial confinement đŸŒ·Â J4

đŸŒ·Printemps đŸŒ· bonheur đŸŒ· faire l’arbre – ancrageđŸŒ·

Le printemps est lĂ …

J’espĂšre que vous allez bien et que vous commencez Ă  apprivoiser ce temps hors du temps…
L’exercice d’Amandine hier « la parenthĂšse » m’a inspirĂ© l’appellation « La parenthĂšse inattendue ». Je trouve ça beaucoup plus sympa que « confinement »… et en plus ça fait rĂ©fĂ©rence Ă  une Ă©mission tĂ©lĂ© que j’aimais beaucoup… Un temps convivial de rencontre authentique le temps d’un week-end… Merci Ă  FrĂ©dĂ©ric Lopez pour toutes ces belles Ă©missions qu’il nous a proposĂ©es ! Si vous ne savez pas quoi faire, je suis sĂ»re qu’il doit ĂȘtre possible de les regarder Ă  nouveau sur Youtube…

🎹
Bon…L’actualitĂ© est chargĂ©e aujourd’hui ! hihi !! 😉
Nous entrons officiellement dans le printemps
et le 20 mars est aussi la journĂ©e du bonheur…
2 thĂšmes qui Ă  eux seuls pourraient prendre des pages et des pages…
Je vous invite donc Ă  choisir celui qui vous tente, lĂ , tout de suite.

Pour ce 4Ăšme jour de « parenthĂšse inattendue », je vous propose d’ĂȘtre Ă  l’Ă©coute de ce qui va vous faire du bien… 
Est-ce le thÚme du printemps ou celui du bonheur qui vous appelle ?!

Une fois choisi, faites une page qui combine mots, couleurs, symboles et collage.

đŸ§˜đŸ»â€â™€ïž
Avant de commencer, je vous propose de jouer Ă  faire l’arbre !


Source peinture : The Tree of Life / Green Apple Painting by Margarita Kriebitzsch

Comme cette femme-arbre, je vous invite Ă  prendre quelques minutes de visualisation pour vous sentir devenir arbre, ressentir vos racines qui s’enfoncent tout naturellement vers le sol et qui vont s’ancrer au coeur de la Terre pour y puiser sa force et une belle Ă©nergie d’ancrage (trĂšs important ces temps-ci !).
Sentez la stabilité de votre arbre tout 
particuliĂšrement dans la zone du ventre.
Puis laissez se dĂ©ployer vos branches vers la lumiĂšre du ciel et laissez cette belle lumiĂšre entrer en vous, s’y rĂ©pandre et venir nourrir chaque cellule de votre corps. Sentez-vous devenir un pont entre Terre et Ciel et savourez ces sensations, cette force. Respirez ces sensations… et laissez-les se diffuser en douceur dans tout votre corps.

🎹
Vous pouvez prendre un temps dans votre journal pour créer votre femme-arbre (ou enfant-arbre / homme-arbre !!)

🎹
Il est temps maintenant de créer un fond de page aux couleurs du thÚme que vous avez choisi mais aussi aux couleurs bienfaisantes du moment. Posez-vous la question de savoir quelles couleurs vous feront du bien ici et maintenant.

Ensuite je vous propose de noter les mots que vous associez Ă  votre thĂšme, d’ajouter des symboles, de laisser votre page se dĂ©ployer… Ă  votre sauce et en fonction de votre inspiration du moment ! Sentez ce qui va venir vous amener de la paix et de la joie.

✏
Puis je vous propose de trouver une image qui vous parle, de la coller sur une nouvelle page et de la prolonger en dessinant et ajoutant de la couleur autour.
De mon cĂŽtĂ©, c’est 
décidé, je vais prendre la grenouille !!
mimi, non ?!!
Elle me parle à la fois de printemps et de bonheur ! 😉

🖌
Prenez le temps de noter vos conclusions de ce temps crĂ©atif et d’Ă©crire votre ressenti du jour, la date et quelques dĂ©tails dont vous voulez garder trace.

đŸŒ·Â Belle journĂ©e printaniĂšre !!  🐣

Besoin d’images de printemps ?
Vous en trouverez quelques unes sur mon tableau Pinterest :

ou tout simplement sur Google images :

🔖
PETITE NOTE…

Quand je fais du Journal CrĂ©atif, je me mets dans ma bulle, laisse Ă  la porte sur le « porte-mental »  mon critique intĂ©rieur (« Jojo la critique » pour les intimes ! 😉) et entre dans un espace de douceur et de bienveillance envers moi-mĂȘme. Je suis prĂȘte Ă  accueillir ce qui se prĂ©sente (il y a pleine belles surprises avec le journal crĂ©atif !!) , Ă  cĂ©lĂ©brer la beautĂ© du vivant, Ă  transformer ce qui demande Ă  ĂȘtre transformĂ©, Ă  vivre ici et maintenant…
Le but n’est pas de faire une oeuvre d’art mais de prendre soin de soi…
(mais si vous ĂȘtes un(e) artiste, ne vous empĂȘchez pas de faire du beau… C’est pas grave !!! 😉)

****** à bientÎt pour la suite !  ******
Nous allons continuer Ă  explorer ces thĂšmes petit pas aprĂšs petit pas !

Prenez bien soin de vous et de vos proches,

ValĂ©rie Barrois – Atelier Les Couleurs de la Vie – Evreux

2 réponses à “Journal de bord spĂ©cial confinement đŸŒ·Â J4

  1. Pingback: reliĂ©-e au printemps | Pas Ă  Pas·

  2. Pingback: La parenthĂšse inattendue Journal de bord crĂ©atifÂ đŸŒ·Â J7 | Atelier Les Couleurs de la Vie·

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