Mandala créatif en écriture tricotée

Ce mois-ci, je vous propose d’utiliser une technique utilisée en journal créatif : l’écriture tricotée. Pour vous la montrer le plus simple est de passer par la vidéo :

Voici le modèle que j’ai créé que vous pouvez imprimer

mais vous pouvez tout simplement réaliser le votre en découpant en rond une image qui vous plait !

Vous pouvez le télécharger en cliquant sur l’image ci-dessus ou ici.

Cette technique d’écriture vous permet d’exprimer tout ce que vous voulez : elle devient illisible à chaque passage de ligne en écrivant légèrement sur la ligne précédente. Une manière simple et efficace pour se défouler, en écrivant en continu sans se soucier des fautes d’orthographe, de la grammaire ou du sens !… juste laisser s’écouler ce qui se vit à l’intérieur de soi à un instant T.

Et au final, vous avez un mandala agréable à regarder.

Vous pouvez également écrire de manière lisible les idées que vous souhaitez conserver de ce périple en écriture autour de la feuille. J’ai inséré des espaces à cet effet.

Cette technique vous permet de débrancher votre cerveau gauche en quelques instants et de passer en mode détente.

La preuve ?!

Regardez les mots-clés que j’ai ajouté à la fin sur le pourtour de la feuille… J’ai écris « manda » au lieu de « mandala » !!!… et je ne m’en suis aperçu qu’après avoir visionné plusieurs fois la vidéo !! 😉

Effet anti-stress et décrochage du cerveau garanti !! 😉

Alors je vous invite à tester et à me dire ce que vous avez ressenti !

Je vous souhaite un très beau mois de juin plein de joie et de créativité !

***

Et si cette technique ne vous attire pas, il y a tous les mandalas que j’ai proposés depuis maintenant  plus de quatre ans et demi sur mon tableau Pinterest « Mandalas Créatifs »

Vous y trouverez également tous ceux qui ont été partagés :

un grand merci à celles qui ont souhaité faire la démarche !

…ou tous ceux que j’ai collectés au fil de mes navigations sur internet :

(il y en a à ce jour plus de 1000 !)

manadal-gratitude-mars17-couleurs

Et si vous souhaitez  partager vos créations, n’hésitez pas !

reseaux-sociaux-mini

Vous pouvez me retrouver ici sur Facebook, Pinterest, Instagram

*****

En solo ou à plusieurs, vous pouvez partager vos créations soit en me les envoyant à atelierlescouleursdelavie@gmail.com

 ou encore en les partageant sur ma page Facebook 

comme ce mois-ci :

cette double page d’ Emilie Hawkes  :

« merci valérie pour ta proposition, j’ai adoré (et mon cerveau aussi qui était bien vide et reposée après!)  

et celle de Fabienne Fhrn :

« J‘ai adoré cet exercice »

Un grand merci à toutes les 2 !!

Je vous souhaite un très beau mois de juin tout en créativité, harmonie et douceur !

Valérie Barrois – Atelier Les Couleurs de la Vie

Et si vous avez envie de venir faire un petit tour à l’atelier !
Journée « Célébrons l’été ! » – samedi 22 juin 10h-17h (70€)
Stage « Cheminer avec les mandalas » – dimanche 7, lundi 8 et mardi 9 juillet  10h-17h (300€ – tarif préférentiel jusqu’au 14 juin = 260€)
Atelier Journal Créatif – vendredi 12 juillet 14h-17h (30€) à St Marcel (Vernon)
Stage « De la chenille au papillon » – samedi 13, dimanche 14 et lundi 15 juillet  10h-17h (300€ – tarif préférentiel jusqu’au 14 juin = 260€)
Pour en savoir plus, rendez-vous sur la page agenda en cliquant ici !

à bientôt !

Répondre

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur la façon dont les données de vos commentaires sont traitées.