De quoi faire des mandalas tout l’été !

L’été est là avec sa chaleur, sa lumière et son invitation à la détente, à vivre plus à l’extérieur et à prendre du temps pour se ressourcer.

Je nous ai donc créé un modèle de base transformable à volonté en fonction de l’inspiration du moment et réalisable en famille. Quel que soit l’âge, tout le monde peut s’approprier cette forme de base et y ajouter formes simples, zendoodles, symboles, mots, écriture, collage et biensûr couleurs ! :

 

Ces mandalas sont tous créés à partir d’un même modèle :

Pour télécharger ce modèle, il suffit de cliquer ici ou sur l’image.

Utilisez le matériel que vous avez à disposition (pour tous ces mandalas, j’ai utilisé de la gouache, des crayons aquarellables + un stylo indélébile noir + ciseaux et colle pour le collage de la photo d’Alexandra David Neel.)

Quelques idées pour démarrer…

– Vous pouvez commencer en choisissant des couleurs qui vous font du bien en ce moment et colorier le modèle. Puis vous pouvez ajouter un ou plusieurs symboles, vos impressions, les mots qui vous viennent, un poème que vous avez en tête ou que vous créez sur l’instant ou encore les paroles d’une chanson et terminer en collant dessus une image qui vous inspire…

– Vous pouvez également commencer par délimiter des espaces puis les mettre en couleurs. Pas besoin de faire compliqué. Des formes de bases (ronds, triangles, triangles, pétales, coeurs, spirales, etc) feront leur oeuvre en les répétant symétriquement en miroir :

Testez et laissez-vous emporter par l’inspiration en débranchant en douceur votre mental…

A vous de laisser votre créativité et votre inspiration inventer la suite !

…Et n’oubliez pas, le but est de prendre un temps pour soi, pour déposer et transformer tout ce dont nous n’avons plus besoin, nous laisser happer par le processus instant après instant et nous ré-équilibrer en douceur l’air de rien pour revenir à la fluidité, à l’apaisement et au bien-être ! 😉

Si vous n’avez pas beaucoup de temps, rien ne vous empêche de fractionner vos temps de pause et de construire peu à peu au fil du mois votre création. La régularité (même quelques petites minutes… 😉 ) a un réel pouvoir apaisant et rééquilibrant.

Le but recherché est le bien-être que la création fait ressentir et installe ; non le résultat final. Si vous trouvez que votre mandala est moche mais que vous vous sentez en paix : c’est parfait ! Eteignez juste votre critique intérieur et savourez ces ressentis ! Ce serait dommage de passer à côté ! 😉

Alors je vous souhaite de beaux moments de détente et de créativité tout au long du mois !

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Je posterai les versions colorées au cours du mois sur Instagram (avec mes coups de coeur, inspirations, lectures du moment, etc.). Vous pouvez m’y retrouver ici :

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Merci à Sonia qui m’a fait parvenir deux mandalas du mois dernier !

Et si ce modèle de création de mandalas ne vous attire pas, il y a tous ceux que j’ai proposés chaque mois depuis maintenant  presque 4 ans sur mon tableau Pinterest « Mandalas Créatifs »

Vous y trouverez également tous ceux qui ont été partagés :

un grand merci à celles qui ont souhaité faire la démarche !

***

…ou tous ceux que j’ai collectés au fil de mes navigations sur internet :

(il y en a à ce jour plus de 1000 !)

manadal-gratitude-mars17-couleurs

Si vous souhaitez  partager vos créations, n’hésitez pas !

reseaux-sociaux-mini

Vous pouvez me retrouver ici sur Facebook, Pinterest, Instagram

*****

En solo ou à plusieurs, vous pouvez partager vos créations soit en me les envoyant à atelierlescouleursdelavie@gmail.com

 ou encore en les partageant sur ma page Facebook ou ailleurs en utilisant le #mandalacreatif

Je vous souhaite un très joli mois de juillet 

 plein de créativité et de douceur !

Valérie Barrois – Atelier Les Couleurs de la Vie – Evreux

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