Un jeu Parents-Enfants pour renforcer l’estime de soi

C’est le temps des vacances scolaires et des ponts du mois de mai… J’en profite pour partager avec vous « le cercle d’excellence », un jeu parents-enfants qui renforce à la fois l’estime de soi, la confiance en soi et le sentiment de fierté. Une sorte de rituel bienfaisant pour les petits comme pour les grands ! Un exercice d’autant plus important que nous prenons rarement le temps de partager avec nos enfants nos moments de fierté. Je l’ai découvert sur le site http://apprendreaeduquer.fr qui est une vraie mine d’exercices et de réflexions positives. Si vous ne le connaissez pas, je vous invite à le visiter !

… et rien ne vous empêche de faire ce jeu seul(e) quel que soit votre âge ! 😉

Le cercle d’excellence : un exercice pour booster la confiance en soi des enfants (et la complicité parent-enfant)

Le cercle d’excellence est une technique PNL (programmmation neuro linguistique) qui permet de générer de la confiance en soi et de l’énergie de manière simple, efficace et rapide.

Il s’agit de retrouver le souvenir d’une expérience au cours de laquelle on a éprouvé une forte sensation de confiance en soi. On localisera et ressentira en pleine conscience cette sensation dans le corps :

  • où est-ce que je ressens la confiance dans mon corps ?
  • qu’est-ce que ça me fait ?
  • est-ce que je vois une couleur ?
  • est-ce que j’entends un son/une musique ?
  • est-ce que je me dis quelque chose dans ma tête ?

Une fois les sensations identifiées et bien ressenties, on prononcera le mot qui représente le mieux cette confiance auquel on associera un signe qui représente la victoire, la réussite, le bien-être.

Une fois le mot et le geste choisis, on saute dans le cercle d’excellence tracé au sol. On peut rester dans le cercle d’excellence le temps de bien ressentir la confiance en soi, avant de ressortir. On recommencera deux ou trois fois.

On peut utiliser le cercle d’excellence à chaque fois qu’on a besoin des ressources de la confiance en soi et d’énergie.

Cette technique renforce l’estime de soi car elle favorise à la fois :

  • l’amour propre ( le sentiment de dignité),
  • la vision de soi ( l’image que l’on a de soi),
  • la confiance en soi ( le sentiment de compétence).

Marjorie Moulineuf, auteure de 10 astuces pour booster l’estime de soi d’un enfant: Ni pantin ni enfant-roi, propose dans cette vidéo d’adapter le cercle de l’excellence aux enfants et de partager ce moment parent/enfant.

Source : http://apprendreaeduquer.fr/cercle-dexcellence-confiance-en-soi-enfant-pnl/

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