Mandalas créatifs de mai 2018 : Et si on se posait ?!

Votre mental est un peu fou ces derniers temps ?! Et si vous vous posiez avec un de ces 2 mandalas ?!

 Nicole (alias Eulita sur le net) m’a envoyé il y a quelques jours un mandala à partager avec vous : qu’elle en soit ici remerciée ! ;). Ce sont donc deux mandalas que nous vous proposons à nouveau pour ce joli mois de mai !

Voici les différentes étapes qui nous ont amenées à ces 2 mandalas :
Je trouve ça toujours passionnant de voir combien il y a de possibilités infinies quand on commence un mandala… et comment coup de crayon après coup de crayon, il émerge avec sa forme singulière et unique ! (Si vous souhaitez voir ces étapes en plus grand, vous pouvez cliquer sur l’image.)

De mon côté, ce mois-ci, je me suis inspirée de cette page trouvée sur Pinterest :

Auteur inconnu (signé J L au bas de la page)

Je ne sais pas pourquoi mais cette page m’a vraiment donné envie de prendre un crayon et d’en faire quelque chose… J’ai donc dessiné un carré et me suis dit que ce serait chouette comme fond pour un mandala… Et c’était parti ! D’habitude, je construis mes mandalas depuis le centre vers l’extérieur. Cette fois-ci c’est vraiment le monde extérieur qui m’a guidé vers mon monde intérieur. Changement de repères et belle expérience qui m’a beaucoup plu. En le créant, j’avais cette interrogation : « Et après ?! Que vais-je découvrir ?!! 😀 😉 »

Et vous ? Créez-vous aussi habituellement des mandalas qui partent du centre et se déploient vers l’extérieur ?

Créer un mandala est pour moi un exercice de centration et de déconnection de mon mental ; une forme de méditation active qui apaise les pensées, nettoie du stress, de la fatigue…. De même lorsque je les colorie.

Le fait de les colorier depuis l’extérieur vers l’intérieur va nous permettre de nous intérioriser alors que si nous partons du centre, il va nous aider à nous ouvrir, à nous dynamiser.

J’ai décidé de ne pas compléter celui-ci entièrement et laisser des espaces vides pour que vous puissiez y ajouter vos propres mots, dessins, formes, symboles…

Testez et laissez-vous emporter par l’inspiration en débranchant en douceur votre mental…

et si au contraire cela vous énerve (hihi !! hé oui, ça peut aussi avoir cet effet-là un mandala !!! 😉 ), passez plutôt à un exercice de journal créatif par exemple ou une visualisation – relaxation par exemple.

Soyez attentif(-ve) à ce qui vous correspond et vous fait du bien puisque tel est bien l’objectif !

 

Pour télécharger et imprimer gratuitement ces modèles, cliquer sur les images :

A vous de laisser votre créativité et votre inspiration inventer la suite !

…Et n’oubliez pas, le but est de prendre un temps pour soi, pour déposer et transformer tout ce dont nous n’avons plus besoin, nous laisser happer par le processus et nous ré-équilibrer en douceur l’air de rien pour revenir à la fluidité et au bien-être ! 😉

Si vous n’avez pas beaucoup de temps, rien ne vous empêche de fractionner vos temps de pause et de construire peu à peu au fil du mois votre création. La régularité (même quelques petites minutes… 😉 ) a un réel pouvoir apaisant et rééquilibrant.

Alors je vous souhaite de beaux moments de détente et de créativité tout au long du mois !

Pour retrouver Eulita sur internet :

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Je posterai les versions colorées au cours du mois sur Instagram (avec mes coups de coeur, inspirations, lectures du moment, etc.). Vous pouvez m’y retrouver ici :

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Et voici les mandalas d’avril  :

Celui d’ Eulita mis en couleurs par Eulita :


et les miens :

Et si ces mandalas  ne vous attirent pas, il y a tous ceux que j’ai proposés depuis maintenant  trois ans et demi sur mon tableau Pinterest « Mandalas Créatifs »

Vous y trouverez également tous ceux qui ont été partagés :

un grand merci à celles qui ont souhaité faire la démarche !

***

…ou tous ceux que j’ai collectés au fil de mes navigations sur internet :

(il y en a à ce jour plus de 1000 !)

manadal-gratitude-mars17-couleurs

Et si vous souhaitez  partager vos créations, n’hésitez pas !

reseaux-sociaux-mini

Vous pouvez me retrouver ici sur Facebook, Pinterest, Instagram

*****

En solo ou à plusieurs, vous pouvez partager vos créations soit en me les envoyant à atelierlescouleursdelavie@gmail.com

 ou encore en les partageant sur ma page Facebook ou ailleurs en utilisant le #mandalacreatif.

Je vous souhaite un très joli mois de mai plein de créativité et de douceur !

Valérie Barrois – Atelier Les Couleurs de la Vie – Evreux

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