Mandalas créatifs d’août : apaiser les émotions


Le mois de juillet a été riche en émotions intenses de toutes sortes…
Le mandala ou dessin centré est un outil apaisant qui nous permet de nous recentrer et de nous rééquilibrer en douceur, l’air de rien… Le cerveau se met à fonctionner différemment. Selon la structure du mandala choisi,  l’effet sera différent. Il est donc important de laisser notre instinct choisir le mandala que nous allons colorier.

Pour le 8ème mois de l’année, nous avons avec  Eulita, (http://eulita.canalblog.com) choisi de nous inspirer de ce chiffre 8.

 Elle vous propose un mandala « en zentangle » :
eulita_mandala_aout

Vous pouvez cliquer sur l’image ou ici pour l’imprimer.

***

De mon côté, je vous propose un Mandala à compléter selon votre inspiration : zendoodles, gribouillis, mots, couleurs et symboles sont les bienvenus.

N’hésitez pas, si vous le souhaitez, à commencer par choisir une intention (positive ! 😉 ) et  la noter quelque part dans le mandala ou au dos. Puis laissez-vous plonger dans l’instant présent, la spontanéité, la concentration paisible du coloriage.
Faites vous plaisir en choisissant les couleurs qui vous attirent : faites confiance à votre instinct, il sait ce qui va vous faire du bien.

Et n’oubliez pas : l’objectif du mandala est le rééquilibrage intérieur, non le résultat…

2016-07-26 23.24.39

Vous pouvez cliquer sur l’image ou ici pour l’imprimer.

N’hésitez pas à noter la date et à lui donner un titre une fois que vous sentirez qu’il est fini.

Vous pouvez également noter vos ressentis (avant, pendant, après le coloriage).

Je vous repropose également celui que j’avais créé l’an dernier :

mandala creatif aout15

Comme d’habitude, je vous invite à transformer ce mandala

en fonction de votre inspiration :

couleurs, mots, symboles, formes, textures…

N’hésitez pas à mêler les couleurs

en prêtant attention en les choisissant d’aller vers celles

qui vous attirent le plus à ce moment-là

mais aussi à mêler les types d’outils :

crayons de couleur, feutres, peinture, pastels, collages…

Tout est possible !

Suivez votre inspiration et faites-vous confiance :

il y a une petite voix, une force en vous, qui sait ce qui va vous faire du bien,

vous ré-équilibrer, vous apaiser…

tout simplement vous apporter ce dont vous avez besoin ici et maintenant.

Le coloriage d’un mandala a des vertus anti-stress et bien des bienfaits.

Pour en savoir plus, je vous invite à lire ou relire, entre autres, mes articles :

  « Les bienfaits des mandalas »,

« Mandala du soir »

et  « Les bienfaits du coloriage, outil d’apaisement ». 

Mandala sur toile - détail

Et si ces mandalas à colorier ne vous attirent pas, il y a tous ceux que j’ai proposés depuis maintenant plus d’un un an et demi sur mon tableau Pinterest « Calendriers Mandalas »

mandala creatif pinterest

Vous y trouverez également tous ceux qui ont été partagés.

Voici les petits derniers :

C’est amusant de voir comment un même choix de couleurs (ou presque) donne une ambiance bien différente !

Le mandala de juillet d’Eulita, http://eulita.canalblog.com (dessiné et peint à l’aquarelle par elle) :

Celui de Béatrice V. :

Celui de France d’Opopop ! :
mandala juilletFranceM

Celui d’Eulita :

eulita juillet16 colorié

 » j’ai utilisé mes feutres Sakura koi et un papier basique et du coup les couleurs fusent, j’aime bien. » Eulita

***

Vous pouvez également retrouver

 tous ceux que j’ai collectés au fil de mes navigations sur internet :

(il y en a à ce jour + de 1000 !)

mandalas pinterest board

Et si vous souhaitez partager le résultat de vos explorations,

n’hésitez pas !

soit en m’envoyant vos photos à

atelierlescouleursdelavie@gmail.com

soit en les déposant sur mon tableau Pinterest directement

(si vous avez un compte Pinterest,
il suffit de vous abonner à mon tableau
puis de me faire la demande
pour que je vous invite
à pouvoir y déposer vos créations.)

Et pour aller plus loin dans la découverte et la création de mandalas :

***Prochain stage de 3 jours Stage « Mandalas Créatifs » les 19, 20 et 21 août  prochains***3 jours pour comprendre leurs effets, bienfaits… et apprendre à en créer en toute sécurité…*** 

Je vous souhaite un très beau mois d’août !

Valérie Barrois – Atelier Les Couleurs de la Vie

Publicités

2 réponses à “Mandalas créatifs d’août : apaiser les émotions

  1. Pingback: Mandalas créatifs de septembre à imprimer | Les Couleurs de la Vie·

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur la façon dont les données de vos commentaires sont traitées.