Planning de la rentrée 2014

rentrée2014

En résumé :

Atelier «Une rentrée zen»  mardi 26 août 15h-18h
Atelier « Prendre soin de moi avec le journal créatif » vendr 5 sept. 15h-18h
Atelier coloriages anti-stress sam 6 sept. 14h30-16h30
Atelier Mandalas mardi 9 sept. 18h-20h 
Atelier « Introduction au Journal Créatif » mercr. 10 sept. 14h30-16h30
Atelier Journal Créatif et « Art Journal » sam 13 sept. 14h30-18h30
Atelier « Mon Journal de Gratitude » jeudi 18 sept. 15h-18h
Atelier « Le Guérisseur en moi » sam 27 sept. 15h-18h
Atelier « Mon Arbre de Vie » mardi 30 sept. 14h30-17h30

Reprise des ateliers réguliers dès le 1er septembre.

(Un atelier vous intéresse mais la date proposée ne vous convient pas :

n’hésitez pas à communiquer avec nous afin qu’il soit reprogrammé.) 

rentrée2014 planning

Vous êtes entre 3 et 8 personnes intéressées par un même thème,

choisissez votre date pour un atelier sur mesure. 

 

En détails :

 rentrée zen

Atelier «Une rentrée zen»

Profiter de la fin de l’été pour prendre le temps de laisser émerger ce que vous souhaitez mettre en place pour cette nouvelle année scolaire.

Bulle pour se poser, se détendre

et vivre sereinement ce temps de l’année

où une nouvelle énergie se met en place.

Apprentissages de petits exercices simples, relaxants ou dynamisants, à utiliser dans son quotidien pour renouveler son énergie.

Atelier ludique alliant créativité, techniques de sophro-relaxation, développement personnel et bonne humeur !

Aucune aptitude artistique nécessaire.

Atelier de 3 heures

le mardi 26 août de 15h à 18h

Tarif : 30 € (matériel fourni)

Inscription au préalable

 par e-mail : atelierlescouleursdelavie@gmail.com

ou téléphone : 06 75 63 02 54

(Le groupe sera composé de 3 à 8 personnes.)

mandala2014

Atelier « Prendre soin de moi avec le journal créatif » 

Prendre du temps pour soi,

se mettre à l’écoute de ses besoins,

de ses « en-vies » pour poser ensuite concrètement dans sa vie quotidienne

des actes simples porteurs de bien-être.

Atelier ludique alliant créativité, techniques de sophro-relaxation,

développement personnel et bonne humeur !

Aucune aptitude artistique nécessaire.

Atelier de 3 heures

Vendredi 5 septembre 15h-18h

Tarif : 30 € (matériel fourni)

Inscription au préalable

par e-mail : atelierlescouleursdelavie@gmail.com

ou téléphone : 06 75 63 02 54

(Le groupe sera composé de 3 à 8 personnes.)

happy2

Atelier coloriages anti-stress 

 Petits exercices pour se vider la tête et se relaxer.

Atelier douceur et créativité

Découvrir des exercices simples et ludiques

(coloriages, zen doodles, zen mandalas, etc.)

qui vous feront oublier la notion du temps

et vous permettront de vous défatiguer en douceur et vous ressourcer.

Aucune aptitude artistique nécessaire.

Atelier de 2 heures

Samedi 6 septembre de 14h30 à 16h30

Tarif : 20 € (matériel fourni)

Inscription au préalable par e-mail : atelierlescouleursdelavie@gmail.com

ou téléphone : 06 75 63 02 54

(Le groupe sera composé de 3 à 8 personnes.)

Voir aussi ces deux articles :

Coloriages anti-stress à imprimer

et « Colorier pour se déstresser » au JT20h – TF1

 mandala aquabella

Atelier Mandalas

Invitation à entrer dans le cercle,

à se centrer et à se mettre à l’écoute de ce qui, en soi, réclame un équilibrage

ou tout simplement notre attention.

Le mandala est à la fois outil de centrage, d’harmonisation et  de régulation pour l’équilibre cérébral.

Atelier ludique alliant créativité, techniques de sophro-relaxation, développement personnel et bonne humeur !

Aucune aptitude artistique nécessaire.

Atelier de 2 heures

Le mardi 9 septembre de 18h à 20h.

Tarif : 20 € (matériel fourni)

Inscription au préalable

par e-mail : atelierlescouleursdelavie@gmail.com

ou téléphone : 06 75 63 02 54

(Le groupe sera composé de 3 à 8 personnes.)

 Se créer un journal...

Atelier « Introduction au Journal Créatif »

Découvrir les bases du Journal Créatif

et pouvoir ensuite en autonomie poursuivre vos découvertes.

Atelier ludique alliant créativité, techniques de sophro-relaxation,

développement personnel et bonne humeur !

Prendre du temps pour soi,

pour se ressourcer,

évacuer son stress,

se mettre à l’écoute de ses trésors intérieurs

et entrer en dialogue avec ce qui en nous est pleinement vivant.

Exploration des techniques de base

(gribouillis, couleurs, écriture, collages,etc.)

alliée à des exercices simples de ressenti corporel et de visualisation.

Aucune aptitude artistique nécessaire.

Mercredi 10 septembre 14h30-16h30 

Atelier de 2 heures – Tarif : 20 € (Matériel fourni)

Inscription au préalable par e-mail : atelierlescouleursdelavie@gmail.com

ou téléphone : 06 75 63 02 54

(Le groupe sera composé de 3 à 8 personnes.)

 

mixed media - art journal 

Atelier Journal Créatif et « art journal »

Se faire plaisir en créant du beau,

en utilisant des techniques mixed-media

(acrylique, pastels gras, collages, écriture, etc.)

et nourrir son monde intérieur de beauté.

Vous pourrez, par exemple, apprendre à faire des fonds de pages multi techniques,

à créer vos propres tampons, etc.

tout en utilisant les richesses des techniques du Journal Créatif.

art journal

Aucune aptitude artistique nécessaire.

Samedi 13 septembre 14h30-18h30

Atelier de 4 heures

Tarif : 40 € (matériel fourni)

Inscription au préalable par e-mail :

atelierlescouleursdelavie@gmail.com

ou téléphone : 06 75 63 02 54

 

cake pops

Atelier « Mon Journal de Gratitude » 

Quand nous parvenons à être reconnaissants envers l’existence,
à nous sentir pleins de gratitude,
les regrets que nous inspire le passé
et les craintes que suscite l’avenir s’évanouissent d’eux-mêmes.
La gratitude nous permet d’échapper aux exigences du moi,
de ralentir, d’apprécier le moment présent.
Plus nous la pratiquons,
plus nous progressons.
Une fois engagés dans cette voie,
nous trouvons de plus en plus de raisons d’être reconnaissants,
comme si nous chaussions une paire de lunettes dont les verres seraient chaque jour plus efficaces.
Si vous portez chaque jour vos “lunettes de gratitude”,
celles-ci deviendront une part de vous-mêmes.
Une manière d’être.

– Andrew Bienkowski, Le Grand-père et le le Veau

Exercices simples et ludiques pour vous faciliter la mise en route de votre journal de gratitude

et explorer ensemble sous plusieurs facettes

comment nous pouvons nous nourrir profondément

et transformer notre regard grâce à la gratitude.

Atelier ludique alliant créativité, techniques de sophro-relaxation, développement personnel et bonne humeur !

Aucune aptitude artistique nécessaire.

Atelier de 3 heures

le jeudi 18 septembre de 15h à 18h

Tarif : 30 € (matériel fourni)

Inscription au préalable

 par e-mail : atelierlescouleursdelavie@gmail.com

ou téléphone : 06 75 63 02 54

(Le groupe sera composé de 3 à 8 personnes.)

cartes bien etre1

Atelier « Le Guérisseur en moi » 

Aller à la rencontre de ses forces vives.
Regarder et transformer tout ce qui en moi peut se mettre en travers de mon équilibre, de ma santé.

Renforcer ses capacités innées d’harmonie intérieure et d’auto-guérison.

N.B. : Ces exercices peuvent être un bon complément mais ne se substituent aucunement à un traitement médical ou un suivi thérapeutique.

(Qui plus est, aucun besoin d’être malade pour renforcer ses forces vives et son équilibre intérieur !)

Atelier ludique alliant créativité, techniques de sophro-relaxation, développement personnel et bonne humeur !

Aucune aptitude artistique nécessaire.

Atelier de 3 heures

le samedi 27 septembre de 15h à 18h

Tarif : 30 € (matériel fourni)

Inscription au préalable

 par e-mail : atelierlescouleursdelavie@gmail.com

ou téléphone : 06 75 63 02 54

(Le groupe sera composé de 3 à 8 personnes.)

arbre de vie

Atelier « Mon Arbre de Vie » 

Aujourd’hui,

ici et maintenant,

laisser émerger mon Arbre de Vie.

Explorer ce qui fait pour soi

Ancrage et Racines,

ce qui se déploie et s’ouvre,

Feuillage et Fruits,

Abondance en cette fin d’été.

Atelier ludique alliant créativité, techniques de sophro-relaxation, développement personnel et bonne humeur !

Aucune aptitude artistique nécessaire.

Atelier de 3 heures

le mardi 30 septembre de 14h30 à 17h30

Tarif : 30 € (matériel fourni)

Inscription au préalable

 par e-mail : atelierlescouleursdelavie@gmail.com

ou téléphone : 06 75 63 02 54

(Le groupe sera composé de 3 à 8 personnes.)

A venir : prochain stage (2 jours) de Journal Créatif pour thérapeutes

au centre ColibriZen  en région parisienne à Méré (78)

fin octobre pendant les vacances scolaires.

ColibriZen

Pour vous inscrire, vous informer :

 

… Et toujours des exercices à expérimenter ici.

meditant bleu
Idée Cadeau :

Des chèques-cadeau sont à votre disposition à l’atelier

(montant au choix).

Valérie Barrois – Atelier Les Couleurs de la Vie – Evreux

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